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産褥体操 1日目 足の運動(1日2～3回各10回) 1 左右の足首に力を入れ、交互に 曲げたり伸ばしたりする。 2 左右の足の指だけ曲げたり 伸ばしたりする。 3 左右交互に、足首の関節を くるくる回転させる。 足の体操イラスト 21 7/03 足の体操 イラストの使い方 画像を...

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棒のtwitterイラスト検索結果 準備するもの：棒・椅子 1．腕挙上 棒の両端を持ち両腕を挙上し、 5 秒保持します 腕挙上 2．身体左右傾け 1．のまま身体を横に倒します。 5 秒保持し、また反対側へ倒し、これを 2 回繰り返します。 みんなで出来る「介護予防」！ ～棒体操...

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√ かわいい 筋 トレ 筋肉 イラスト 2387 0607 リハビリイラストのページ このページは、リニューアルした「自主トレイラスト」のページになります。 今まで、カテゴリー別に複数ページに渡って紹介していたのですが、目的のイラストを少しでも探し pdfダウンロード（pdf、2...

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