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棒のtwitterイラスト検索結果 準備するもの：棒・椅子 1．腕挙上 棒の両端を持ち両腕を挙上し、 5 秒保持します 腕挙上 2．身体左右傾け 1．のまま身体を横に倒します。 5 秒保持し、また反対側へ倒し、これを 2 回繰り返します。 みんなで出来る「介護予防」！ ～棒体操...

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